송희종

★ 한국인의 건강 장수식품 8가지 ★ 1. 붉은 사과가 유방암 예방 2. 호흡기 면역을 키워주는 고추 3. 나쁜 지방질을 깨끗하게 하는 수박씨 4. 뇌기능을 향상시키는 고등어 5. 치매 예방하는 달걀 노른자 6. 항암 효과가 큰 카레 7. 노화와 비만 예방하는 현미 8. 심장병을 막아주는 땅콩

공공부에 지칠 땐 엿이나 꿀을 드세요!! 옛날부터 과거 공부 하는 집에서는 `엿 고는 단내가 난다`고 했다. 그러니까 과거 공부로 지쳐 있을 때 엿을 고아 먹어서 체력도 늘리었던 것이다. 공부에 지친 아이에게 대추차나 오미자차에 꿀이나 엿을타서 자주 마시게 하면 학생들의 몸이 몰라볼 만큼 튼튼..

상추는 강장제인가??? 내 용 18세기의 학자 이익은 그의 성호사설에서 소채 중에서 잎이 큰 것은 모두 쌈을 싸서 먹는데 상추쌈을 제일로 친다고 했다. 쌈 중 최고인 상추는 생으로 먹을 수 있다 하여 생채가 전화된 것으로 보이나 확인할 길이 없다. 송나라 문헌인 청이록에 보면, 외국 사신들이 수나라..

채소 6가지만 먹어도 장수할수있다. 식물성 화학물질은 대개 채소·과일의 맛이나 색을 내는 성분입니다. 질병·태양의 자외선·환경 오염 등에 대한 식물의 자체 방어 도구입니다. 채식을 통해 식물성 화학물질을 충분히 섭취하면 우리 몸도 각종 질병에 대한 저항력을 갖게 됩니다. 신체의 면역력..

행복을 맛보시려거든. 우울할 때는 초콜릿을... 마그네슘 성분이 신경을 안정시키고 엔돌핀이 기분을 상승시켜 준대요. 슬프고 눈물나는 때에는 바나나를 먹어 보세요. 부드러움으로 상처난 마음을 감싸줄 테니까요. 어른으로 살아간다는 것이 두려울 때는 땅콩버터를 먹어 보세요. 고소하고 달착지..

* 살 빠지는 과일의 조건 1. 칼로리가 낮은 것 과일은 살이 찌지 않는다는 잘못된 생각에 한자리에서 귤을 5~6개씩 먹는데, 중간 크기 귤 한 개의 열량은 62kcal. 무심코 먹은 과일 몇 개가 밥 한 공기와 같은 열량을 낸다. 자주 먹는 과일의 칼로리를 체크해 한 번에 50kcal 안팎으로 먹고, 하루에 150kcal 정도..

비타민이 선정한 건강 10계명 내 용 KBS2TV 건강 버라이어티 프로그램 `비타민`(연출 김호상)이 방송 100회를 맞아 `건강 10계명`을 선정, 16일 발표했습니다. `건강 10계명`은 1. 스트레스는 하루를 넘기지 말자 2. 술은 하루 2잔 이하, 한번 마신 후 이틀은 쉬자 3. 3대 건강 수치(혈압ㆍ혈당ㆍ콜레스테롤)를 체..

행복을 맛보시려거든. 우울할 때는 초콜릿을... 마그네슘 성분이 신경을 안정시키고 엔돌핀이 기분을 상승시켜 준대요. 슬프고 눈물나는 때에는 바나나를 먹어 보세요. 부드러움으로 상처난 마음을 감싸줄 테니까요. 어른으로 살아간다는 것이 두려울 때는 땅콩버터를 먹어 보세요. 고소하고 달착지..

두발을 잘관리하는 한해가 되시기를 ... 인간이 의복등의 장신구를 활용한 이후부터 사회생활을 하면서 대인에게 가장많이 그리고 적나라하게 나타내는것이 얼굴이지요. 이에 부수적으로 대면되는것이 두발일수밖에 없는데 원찮게 사회생활이 복잡다원하게 돌아가다보니 사람의 속은 애를 태우다못..

피해자 사고처리 10계명........ 사고를 당하면 경찰, 보험사에 의존하지 말아야 한다. 스스로 힘을 길러 가해자에게 당당하게 맞서야 제대로 보상받을 수 있다. 가해자와 싸워 이기는 10가지 비법을 알아본다. ........................................................................ 1. 사고가 나면 치료부터 받아라. - 가벼..