송희종

물만 마셔도 살찐다면 … 장 속의 박테리아 때문 (중앙일보 한경환) 비만의 주범은 장(腸) 속에 서식하는 특정 박테리아일 가능성이 있다는 연구결과가 발표됐다. 몸이 비대한 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 박테로이데트(bacteroidetes) 계열의 박테리아가 적었지만, 피르미쿠트(firmicutes) 계열의 박테리..

잠, 6시간 미만이면 위험 【서울=뉴시스】 잠에 인색해서는 안 된다. 시간 기근시대다. 사회ㆍ직업적 책임이 시간을 점령해 버린 탓에 인체가 요구하는 수면에 넉넉한 시간을 할애하지 못하고 있다. 이같은 수면 ‘채무’는 곧 운전중 교통사고, 직장 내 안전사고, 일처리 능력 저하, 생산성 감소로 이..

[week&쉼] 느끼한 삼형제 … 세 종류 지방, 제대로 알고 먹는 법 중앙일보 박태균] 혈관 건강에 이로운 지방(불포화 지방)과 해로운 지방(포화 지방)으로 팽팽한 균형을 이뤘던 '지방 싸움'의 무게중심이 나쁜 쪽으로 기울기 시작했다. 트랜스 지방이란 '새 악당'이 가세했기 때문이다. 지방은 5대 영양..

◇ 보고가세요... ◎ 송년회 몸 건강관리 하세요! "~이렇게~" 연일 계속되는 술자리와 회식에 건강이 위협 받고 있다. 영하 10도 안팎의 혹한까지 계속돼 감기 환자도 급증하고 있다. 하루 종일 콜록거리는 사람, 숙취로 벌겋게 상기된 얼굴들…. 사무실에 생기(生氣)를 찾아볼 수 없다. 열흘 남은 2006년을..

감기!! 약먹지 않고 낫는 방법 *두 가지 결합의 조화 마을을 껍질 벗겨 통째로 구운 마늘을 강판에 갈아 같은 분량의 된장과 섞은 다음 10원짜리 동전 크기로 빚어 다시 한 번 굽는다. 이 구운 마늘을 잠자기 전에 찻 잔에 넣어 뜨거운 물을 부어 녹여서 복용하면 초기 증상은 말끔히 사라진다. * 잠자리 ..

겨울철 찜질방 조심 찜질방에서 갑자기 쓰러진 50대 여성이 병원으로 옮겨졌지만 숨졌습니다. 추워진 날씨 속에 찜질방 이용객이 늘고 있는데 고혈압 환자들은 특히 조심하실 필요가 있습니다

24시간 물 건강 생활법 물은 어떤 물을 마시는가 보다도 어떻게 마시는지가 더 중요하다. 하루에 7~8잔 마시라고 하는데 언제 마시면 가장 좋은지, 하루의 생활을 따라가며 구성해 본다. ◆ AM 07:00 기상 직후 물 한 잔 기상 직후 물을 한 잔 마시면 밤새 축적된 노폐물을 용해시켜 몸 밖으로 배출시키므로..

농약에 강한 농산물 vs 약한 농산물? [TV리포트 2006-11-11 11:10] 최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 유기농 과일과 채소를 찾는 사람들이 늘고 있다. 하지만 유기농 식품은 가격이 비싸 가계에 적잖이 부담이 되는 것도 사실이다. 이와 관련 11일 MBC ‘지구촌 리포트’는 실속 유기농 구입법을 공개해 관..

전통차에도 궁합이 있습니다 茶전문가 최정해씨가 추천하는 “이럴땐 이런차” “찜질방 가서 땀 푹 내는 것도 좋겠지만, 우리 몸속 오장도 가끔은 뜨끈하게 샤워해 주세요. 한방차에는 태양의 기운, 땅의 기운이 모두 들어 있어 한겨울을 거뜬하게 나도록 도와줍니다.” ‘초당’이란 간판을 걸고 서..

은행의 효능 은행나무의 원산지는 중국이라고는 하지만, 우리나라 은행나무가 더 크구요, 또 약효도 중국 것보다 훨씬 더 뛰어나다고 합니다. . 중국에서는 은행나무를 공손수(公孫樹)라고 부르는데요, 할아버지가 심으면 손자가 그 열매를 먹게 된다는 뜻에서 붙여진 이름입니다. 그만큼 자라서 열매..