송희종

"늙기 시작하는 30대 '멜라토닌' 섭취" 노화 늦춘다 인체에서 소량으로 분비되며 많은 식품에 함유되어 있는 멜라토닌(melatonin)이 노화과정에서 보이는 산화스트레스와 염증반응을 늦춰 노화를 억제할수 있는 것으로 나타났다. 이와 같은 멜라토닌은 일부 양파, 체리, 바나나등의 일부 과일과 채소, 옥..

불끈 불끈~ 길게~ 섹스시간 지연법! 모든 남성들의 꿈이자 여성들의 은밀한 로망이랄까? 오랫동안 즐겁게 섹스를 나누는 일은 행복한 부부생활을 위한 만인의 희망이다. 보다 더 화끈하고 길게~ 섹스시간을 지연시키는 몇 가지 조언에 대해 들어보자. 글/ 피옥희 기자 도움말/ 아담스클리닉 이무연 박..

질병 고치는 손가락 지압법 가벼운 두통이나 어깨 결림이 있을 때마다 병원에 가기에는 번거롭다. 그렇다고 가만히 두면 작은 통증이라도 아프기 마련이다. 이럴 때 장소에 구애받지 않고 할 수 있는 간단한 손가락 지압법을 알아둔다면 유용하게 이용할 수 있다. 경희대 한방병원 김창환 교수에 따르..

몸｜뱃살 빼는 생활 수칙과 음식 best 10 볼록 튀어나온 배는 아름다운 몸매의 최대 적이다. 다른 곳은 날씬한데 유난히 배가 나온 직장이 많은 것은 잘못된 식습관과 생활 습관 때문. 오늘부터 조금씩만 신경 쓴다면 배가 몰라보게 쏙 들어가 몸짱이 되는 건 시간 문제다! 왜 자꾸 배가 나오는 걸까? 직..

호주머니에 손 넣고 걸으면 심장 위험 [노컷뉴스 2007-01-29 07:54] [기상캐스터 이수경의 맑음&흐림] 1월의 마지막 주는 내내 추운 날씨가 이어질 것으로 보여 옷차림을 따뜻하게 해야한다. 날이 추워지면 호주머니 속에 손을 넣고 걷는 사람이 눈에 많이 띄는데, 이렇게 호주머니에 손을 넣고 걷는 것은 자..

정력에 좋은 '변강쇠 음식' 솔로에게 불행한 시즌은 겨울입니다. 그렇지 않아도 옆구리가 시린데 연말연시 짝 없는 사람들은 더욱 더 썰렁하죠. 반대로 커플들은 겨울이 좋습니다. 커플에게 조금이나마 도움이 될까 해서 글을 올립니다. 솔로들도 평소 이런 음식을 많이 드시고 차분히 미래를 준비하..

두달만에 피부 깨끗해지는 법。 첫번째, 블랙헤드 없애는 법이에요.(근데 헤드 맞나요?해드?...음.. 몰르겠당) 흑설탕을 절구에 넣고 잘게 빻아주세요. 절구는 사용하지 않은 새절구가 좋겠죠? 마트에 가면 귀여운 미니절구 판답니다.하나쯤 사놔도 유용하게 쓰일 것 같아요. 다 빻으셧나요? 자, 그럼 세..

스트레스 이기는 82가지 방법 01 노트에 적기 문자는 감정을 객관화시킨다. 느끼는 감정을 글로 옮기는 것만으로도 그 감정에 대한 통제력을 얻게 된다. 02 소리 내어 운다 울음은 스트레스에 대항하는 타고난 방어기제다. 절망적인 생각이 들면 소리를 내어 펑펑 운다. 03 슬픈 음악이나 영화 슬픈 음악..

"푸른 잎 채소가 노인 치매 예방" 시금치 등 푸른 잎 채소에 많이 함유된 엽산이 노인들의 뇌기능을 개선해 치매 위험을 감소시키는 효과가 있다는 연구결과가 나왔습니다. 스위스 네슬레 연구소의 제인 두르가 박사는 영국의 의학전문지 '랜싯' 최신호에 발표한 연구논문에서 노인들이 엽산보충제를 ..

여자로 태어나서 죽기전까지 꼭 먹어야 하는것 만일 당신이 주부라면 늘 식사를 준비하고 먹을거리를 장만해왔을 것이다. 하지만 그렇게 남들을 보호해왔으면서 스스로를 위해서는 무엇을 했나? 이제는 스스로를 잘 먹이고 보살필 차례다. 아름다운 여자가 먹어야 할 것 사람은 나이가 들수록 쓰는 에..