송희종

다이어트를 해도 좀처럼 살을 뺄 수 없고, 이유 없이 온몸이 아프고 피곤하다면 몸 안에 축적된 독소 때문이 아닌지 의심해볼 필요가 있다. 가족 건강 위협하는 체내 독소를 정화하는 ‘데톡스(Detox)’ 건강법. 우리 몸속 ‘독소’의 정체는? 독소는 자동차의 배기가스, 담배 연기, 방사선 등을 통해 방..

<영광굴비, 美서 품절사태> (워싱턴=연합뉴스) 박노황 특파원 = 미국 워싱턴 근교에서 시판된 한국 특산물 영광굴비가 판매 3일만에 2억원 어치가 팔리며 품절사태를 빚었다. 13일 버지니아주 센터빌 소재 한인 슈퍼마켓 그랜드 마트의 정용진 관리담당 이사에 따르면 전남 영광군이 지난 9일부터 4..

“물 많이 마시면 신체상 해로운 곳도 있다." 물을 많이 섭취하지 말아야 하는 질환들도 있다.예를 들어 울혈성 심부전, 간경화증, 신증후군 등과 같은 부종성 질환이나, 갑상선 기능 저하증, 부신기능 저하증 그리고 항이뇨호르몬분비가 증가되어 있는 환자에게는 물 섭취를 제한하는 것이 좋다. 물을..

도마잘쓰기 도마 사용하기 ◈ 도마는 물에 적신 다음 행주로 닦아 사용하세요, 이렇게 하면 코팅 효과가 생겨 재료의 냄새나 색깔, 더러움이 묻는 것을 방지해줍니다. ◈ 도마는 최소한 두개는 사용하는게 좋아요. 육류와 생선용, 채소용..이렇게 사용하면 깊은 냄새가 배지 않아 위생적입니다. 도마 ..

약 먹지 않고 감기 물리치는 법 ... 식보가 약보보다 낫다는 말이 있듯이...... 평소 영양가 있는 음식을 고루 섭취하면 감기에 잘 걸리지 않으며 치료도 빠르게 된다. 예로부터 우리나라 사람들이 ‘잘 먹고 잘 쉬는 것’을 감기에 제일 좋은 약으로 여긴 것도 이 때문이다. 감기에 걸렸을 때는 비타민과..

피를 맑게하는 생활요법 피가 깨끗하면 건강이 보여요 “21세기 들어 혈액이 건강의 키워드로 새삼 부각되고 있다. 어혈과 혈액건강학 서적의 범람과 생식·채식 바람이 그 증거. 혈액이 온몸의 신진대사를 주관하니 어쩌면 당연한 이야기일 수도 있다. 그렇다면 어떻게 해야 맑고 건강한 피를 가질 수..

수세미 효능 신경통 가을에 추출해낸 수세미 원액에 설탕을 斂?함께달여서 하루에 3회 소주잔으?1-2잔씩 마시면 통증을 가라앉힌다. 기침 수세미즙이나 원액 1홉에 설탕을 적당히 넣고 졸여, 이를 하루분으로 하여 한동안 계속하여 마시면 효과가 있다. 목이 부었을 때 목 안이 부어 올랐을 때는 수세미..

≪ 혈액 속에 지방을 없애는 좋은 식품 10가지 ≫ 1, 참나무버섯(표고버섯) 영양가가 많은 표고버섯에는 16가지의 아미노산(그 중 7가지는 필수 아미노산이다.), 여러가지 불포화 지방산, 여러가지 비타민과 혈액속의 기름기를 없애는 물질 등이 들어 있다. 성질이 유순하고 맛이 달콤한 표고버섯은 혈압..

◐고구마 . 호박고구마 ※ 고구마는 체력을 좋게 하고 위장을 튼튼하게 해주는 식품이다. 또한 알칼리성 식품이라서 우리 몸의 산성화를 막고, 비타민 성분이 많아 노화를 막는 효과도 있다. 고구마의 비타민 B1은 당질의 분해를 도와 피로 회복에 좋고, 카로틴은 야맹증 치료와 시력 향상에 효과적이..

산머루:머루 (山葡萄 : 산포도) 머루는 야생포도의 일종으로 해발 300m ~ 1000m의 비교적 지대가 높고 서늘한 기후의 산야에서 자생하는 대표적인 산과일이다. 맛과 향이 독특하고, 그 성분이 우수하여 예로부터 민간의 식용 및 약용으로 애용되어 오던 귀한 자연식품이다. 머루는 열매가 까맣고 엉성하며..